Thepreciousgirl ♥♥

Godmorgon sötnosar! Helt underbar sommarmorgon, och jag är ledig! Som jag sagt innan ska jag från och med idag börja öka mina måltider, genom att följa boken "GI-månad" av Fredrik Paulun. Det är ingen bantningsdiet eller något, så ingen behöver oroa sig bara för att det är GI. Självklart ska jag inte följa det slaviskt, men till en början ska jag följa några recept för att komma igång med mer kalorier, bra sammansättning av näringsämnen och mer fett.

Dagens frukost var riktigt god! En stor mättande smoothie och en fullkornsmacka med ost, kalkon och tomat. Även ett glas vatten som stod att man skulle dricka till. Kaffe eller te kan man också dricka, om man gillar det.

1 stor smoothie

2½ dl naturell yoghurt, sojadryck eller havredryck
1 dl frysta valfria bär
1 banan
½ msk hela linfrön
½ msk skalade sesamfrön
½ msk havrekli

Mixa allt och servera.

Är fortfarande riktigt behagligt mätt. Det kan se lite ut, men smoothien var verkligen "matigare" än en vanlig med bara frukt och mjölk. Känner mig peppad idag! Underbart!