Träning, vila & tillräckligt med mat
Innan Idun tränade jag varje dag. Inte jätteintensivt varje dag, men ändå så att kroppen aldrig hann återhämta sig. Och vet ni. Det märktes inte att jag tränade!! Fick inte större muskler eller bättre kondition. Men så fort jag bestämde mig för att träna varannan dag så har träningen gett sjukt mycket resultat. Helt galet! Är mer nöjd med min kropp än någonsin förut. Träning, tillräckligt med mat och vila är så viktigt! Inget av det ska egentligen gå bort. Träning är nyttigt sålänge man gör det för att MÅ BRA och sålänge man inte pressar kroppen så mycket att det tar skada. Man kan faktiskt få men för livet. Benskörhet och dåliga leder. Vem tusan vill ha det som ung?! Lagom är bäst!!
Hur ofta tränar ni?
Puss!
Victoria's secret klänningen som förmodligen ska med till Thailand. Till höger mitt te med skummad mjölk. Dricks minst 2 gånger / dag. Mums!
Kokar vanligt te och häller upp i glas, värmer sojamjölken till 65 grader (eller preciiis när det börjar ryka), skummar med en mjölkskummare (liten visp) sen häller jag i mjölken i teet och pudrar på lite kanel & kardemumma.
träningsförbud sedan i augusti på grund av min behandling. så jag tränar inget alls. jag vill bli frisk, och om jag tränar drar jag ju bara ut på det. faktiskt. bara att inse.
Det är så sant att träningen ger mer effekt om man låter kroppen återhämta sig emellan. Du verkar vara väldigt duktig som kämpar på. En hejjakram till dig!
Jag försöker gymma 4 gånger i veckan ;P Sedan så cyklar jag till skolan och går väldigt mycket ;P
Jag rör på mig varje dag men rent träningsmässigt är det väl 4-6 gånger i veckan, speciellt nu under vintern då ja kör massa skidor!
Jag kanske har missat något nu.. men hur gör du teet med skummad mjölk? Jag har försökt hitta receptet, men jag är antagligen dålig på att söka :)
Kan du vara söt och lägga upp "receptet" på ditt té ? :)
jag tränar ca 5 gg i veckan plus promenader då .
Tror inte de är så bra att göra de faktist , för som du säger kroppen behöver en vilodag.
Amanda: Det står under bilden nu! :)
För varje år som man inte har mens ökar risken för benskörhet och skador på skelettet
Om man tränar och äter dåligt ökar också skadorna på skelettet så bra att du ökar maten! :)
E: Ja jag vet det. Har kollat upp det, så jag tycks ha klarat mig bra ändå! Men visst, det är helt klart en grej som får mig att fortsätta kämpa! Vem vill ha skador på skelettet?
Kram! :)
Har egentligen träningsförbud. Men går promenader en halvtimme om dagen. Deäremot är promenaderna inget jag gör frivilligt utan under tvång för att förbränna...
Jag försökte precis skumma mjölk sådär som du skrev (tills det började ryka), men min mjölk blev inte alls något skum. Så jag tänkte fråga - har du testat med havremjölk? Är det bra? Det var nämligen det jag hade..
Jag tränar ca 4-6 ggr i veckan. Det blir på gymmet och ibland även på min träningscykel. Men har tänkt att minska lite, för märker att kroppen ta skada.
Tack för en bra blogg! / Sara
Mums! Påminner om en chailatte! Älskar det! Speciellt den man kan köpa på Espresso House.. mumsmums! <3
jag har också tränat för mycket men nu tränar jag en gång om dagen ,det är nog lagom. Spinning en dag, gym och ett jympa pass. De andra fyra dagarna promenerar jag ca en timme...
tränar minst åtta gånger i veckan.
Just nu tränar jag inget, 17,3 i BMI så jag räknas som underviktig fortfarande. Är lite intresserad av att veta vilket BMI du ligger på cornelia, om det känns ok för dig att säga? :) När räknas man inte längre som underviktig förresten, är det 18 eller?
Jag ska testa ditt te ikväll till semestersvenskar.. :)
KRAM TJEJEN
Måste testa teet ngn dag, låter gott :)
Va söt du är..
Jag tränar ingenting just nu, träningsförbud, o de vet väll varför, hehe .. men hoppas på att få gå lite promenader snart iaf:)
hur mkt mjölk har du och vilket te? :)
Jag tränar egentligen inte så supermycket. Började dansa här nu denna termin (men har änn bara lyckats komma iväg på 1 träningspass som håller på i 1½timma. För övrigt är det väl den enda utsatta tiden för träning för mig på veckan. Anners jobbar jag som gymnastiktränare 4 gånger i veckan och har 12stycken olika pass, så där får jag ju röra på mig lite, men det är inte så avancerad träning precis..
Gud vad gott tet sågut att vara. Jag har aldrig mjölk på te't, men kanske borde testa det, såg nästan ut som en smarrig latte, med extra skummad mjölk, YAMMIE!
