Thepreciousgirl ♥♥

Min matdag

fy vad bra du är! go go go cornelia! :)

såhär är det: dirket efter träningen behöver kroppen snabba kolhydrater (ex en banan) men efter det, spec på kvällen, så behöver den proteiner för att kunna bygga upp musklerna igen (som brutits ner under träningen) under natten.

Halloj! Bra matdag! Fortsätt utmana mat-djävulen :) Faaast...Du borde äta mer än en banan efter träning, annars mumsar kroppen upp dina fina muskler... Det vet du innerst inne...så ät lite mer efter. Vet att det är assvårt (själv jäkligt sjuk) Lycka Till!

Ju mognare bananen är ju snabbare kolhydrater. Så gröna är bäst innan och mognare efter. Lite småfakta ;)

Weii, vad du är duktig! :D

får du träna nu?:)



bra matdag, min har dock varit sämre:(

Skitbra :)

ÅH, du är så sjukt duktig!! :D

verkar lite med en banan bara, ta lite yoghurt till och mossa bananen i.

Skönt att magen har fungerat för dig idag:)



Suprduperbra av dig att käka ett kvällsmål med, skitbra framsteg ju!

-Däremot skulle nog inte jag säga att det går till dina muskler direkt, eftersom kroppen prioriterar att överleva först och främst.

Och den (ändå lilla) näringen som finns i en banan kommer nog gå rätt ut i omlopp och föda allt som din kropp är i behov av(organen först och främst) efter att ha fått i sig så pass lite näring under längre tid... Sen kommer muskler och hår och sånt med tillräcklig mängd energi:)



Men som sagt, så himla bra att du kommer igång med lite mer käk, sen flyter det nog på och blir lättare framöver:)

Kämpa :)

Du är så HIMLA bra Cornelia!



Du en banan är superbra med snabba kolhydrater, men se till att få i dig protein också. T.ex 1 dl keso eller kesella till, passar ju bra med bananen! och kanel över:)

Så att dina muskler kan byggas upp:) Annars 1 kokt ägg eller bara några skivor skinka/kalkon?



Tack så mkt för frukosttipsen:) De var faktiskt superbra. Pannkakor ska jag göra nån gång, fruktsallad äter jag ibland men ska komma ihåg nötterna så det blir lite matigare:) Och tunnbrödsrulle! Shit åt alltid det när jag var liten med philadelphia och skinka eller kalkon och senap:P Måste jag ju börja med igen:)