Kliniken och mitt "nybörjar" matschema
Jag och min behandlare gjorde ett matschema jag ska kämpa med att följa. Det är ett nybörjar schema, och absolut inget som rekomenderas. Det är alldeles för lite! Men det är en ny start för mig. Vi ska succesivt öka på.
Så inga dumma kommentarer, eller där ni säger att det är skitlite, för ja, det är det. Men om man jämför med vad jag ätit dessa veckorna så är detta är stort steg! Så stötta mig istället. Ok?
Frukost:
3 dl havrefras
1 dl havremjölk
1 skiva knäckebröd med pålägg
1 frukt
1 glas vatten
Lunch: (olika alternativ)
* 1 port soppa, 1 smörgås med pålägg, vatten
eller
* 2 quornfiléer m. grönsaker, ½ portion couscous (alltså ½ dl okokt couscous, som sen kokas självklart), vatten
eller
* 1 bakpotatis, ½ dl keso, 6 skivor påläggskalkon i strimlor, grönsaker, vatten
Mellanmål: (olika alternativ)
* Smoothie
eller
* Välling (lätt att få i sig och bra för magen!)
eller
* 2 dl yoghurt + 1 frukt
Middag:
Ungefär samma mängd som lunchen
Kväll:
1 frukt
Att ens äta 5 ggr på en dag känns otroligt jobbigt. Men men! Jag ska klara detta. Jag är stark, jag har gjort detta innan... jag förlorar ingenting på det!!
Btw så hade jag gått ner ytterligare 2 hg. Ajaj.
Puss o kram!
kämpa på så att du klarar det!
jag säger inte att det ser lite ut det är alltid en början.. så att du inte ska tillbaka dit där du var förut för det vill du väll inte?? hoppas inte det!
kramar
det där ser mer ut som alla veckomenyer man hittar på bantar sidor..
Men det är väl experter som hjälpt dig. Men du ska inte tycka det är mycket. Jag har ett matschema med 6 mål om dagen! Och det där är ingenting i jämförelse!
nej förlåt. ta bort min kommentar, du vet att det är för lite. och ajg är en bajs. nu skämms jag :$
anonym: det är lungt! jag var beredd på sånna kommentarer. :P men nu vet du! ;D
jag tror du klarar det : ) du är ju, som du själv sa, stark ^^,
Hej vännen!
Försök nu att hålla dig till detta, vi håller på dig, det är stark att erkänna att man tagit ett kliv tillbaka, men nu kör vi några framåt igen =) You can do it =)
Alla kämpar-kramar, ha en bra helg
Ja blir så glad när du skriver att du är stark! sjävlklart är du ju det :P
Det kommer kanon !! =) Ha en kanonhelg!
Jag tycker att det var ganska så mycket som du ska äta. Ganska så lagom.. :) Lycka till!
Jag bara undrar, den tröj/klänningen som kommer från Asos som finns på bannern där det står "It´s mine". Vet du exakt vilken sida den finns på?
Annamellita: Inte om man ska upp i vikt ;D
Javisst. Här är länken!
http://www.asos.com/Sienna-Miller/Mina/Mina-Sienna-Floral-Dress/Prod/pgeproduct.aspx?iid=158581&cid=4166&clr=Blue&Rf-500=351&sh=0
Hej på dig. Jag var sjuk för två år sedan, jag tycker ditt nya matschema ser jättebra ut. Kom ihåg att allt du äter är nyttigt, det är verkligen ingen fara att äta det.
Slarva bara inte, då går du bara tillbaka till samma beteende. Våga släppa lite på kontrollen. Då kommer du fixa det här, men det tar tid. Men det är helt klart värt det!
Take care!
Ajdå! inte kul. misstänker att du är anorektier av bilder o dömma. Men bra att du får hjälp me det! Lycka till
Du är duktig som kämpar så mycket och jag ska hålla tummarna för dig! (:
anonym: Man kan vara fet och ha anorexia. Anorexia är inget som sitter i kroppen, utan det sitter i huvudet!! Och jag är naturligt smal, och är inte så många kilon från normalvikt. Så akta vad du säger.. jag har en väldigt smal överkropp, men större rumpa och höfter. Och jag har redan komplex för att mina revben syns även ifall jag väger normalt, och att mina bröst är MINI!
Lycka till! vet hur svårt det är. :)
anorexia kan man inte ha om man är fet. anorexia = undervikt. ätstörningar däremot kan man ha om man är överviktig.
fortsätt att kämpa!! du är stark som tar tag i det här!
Hej , min kompis hade också anorexia och hon är nästan helt friskt jag ska följa din blogg äda tills du blir frisk :)
Du är jätteduktig, du vet själv att du kan klara det. :*
hoppas du tar hand om dig odentligt.
du är JÄTTEfin och jättesöt
men lixom. jaha, jag trodde inte det var såhär.
eftersom du vet att det är alldeles för lite,
varför ens börja med detta då, det kanske gör så att du går enr i vikt. och det vill du väl inte? :/
Funderar lite på hur det funkar med att ha en behandlare och en psykolog, det verkar vara väldigt smart, själv så har jag samma i ett haha om du förstår psykologen är min behandlare så vi pratar om maten och alla andra tankar och känslor. Men kanske är det bättre att ha dom var för sig, i allafall så önskar jag dig all all lycka och du kommer fixa det, no doubt du är stark!! Kämparkramar!! :)
Jag har samma problem som du.Jag vet exakt hur det känns.Maila gärna,så kan vi "prata" och hjälpa varandra.Kämpa,det kommer att lösa sig.Det måste lösa sig.Palla ha det såhär.
du ser fan inte smal ut på bilderna? vet du vad smal är ?.! smal det är när man är 160centimeter och väger 40 kilo. och äter men kan inte gå upp i vikt, sånna är det synd om . Du därimot,borde verkligen bara ta dig i kragen och göra något åt dig och ditt patetiska liv. det är som att sluta röka, det sitter i huvudet. inte fan i kroppen!