Någon som vet?
Mejl: [email protected]
Du får än gärna delge dig av informationen om du får ett schema, men oftast brukar matscheman vara anpassade efter längd och vikt.
Bournstedt: Ja sant. Jag säger till om jag får nåt bra schema :)
Jag har en "mat för en dag"-lista som jag har fått av ätstörningsenheten jag går hos. Kanske kan det vara något? Om jag får din mailadress kan jag plita ner listan åt dig om du vill?
*kram*
Har dom inte det på kliniken åt dig? Fråga där.. det vore mycket konstigt om dom inte hade..
KRAM
Detta äter jag på dagvården där jag går.
Frukost: Lingongrova + smör + ett helt skivat ägg + en skål med a-fil + flingor( sen får man lägga till äppelbitar & russin om man vill + thé & Kaffe)
Lunchen är en normalportion med varierad husmanskost + ett glas mellanmjölk
Sen är det 2 mellanmål ett kl. 10 & ett 14.30 som består av hårdmacka med ost & gurka + nyponsoppa eller fil eller blåbärssoppa
Frukost: 2 dl gröt+1 dl mjölk, 1 smörgås m smör, pålägg, grönsak. 2 dl mjölk el juice
(jag äter även ett mellis här: 1 frukt+2dl juice)
Lunch: 1 portion+ 2 dl mjölk
Mellanmål: 1msörgås + 2dl juice el mjölk
Middag: 1 portion+ 2 dl mjölk
Mellanmål: 1smörgås+2 dl mjölk el juice
Detta håller jag vikten med!och går ner... "/
Melly: Jag skrev ju min mejl i inlägget :)
*
*
Ni andra! TACK! Ska skriva ner dom.
Men.. jag skickade la en länk igår?
Åneeej! Glömmde dendära koden efter man skickar en kommentar!! Bajs också.
Skickar det nu igen då :)
--> http://ungdomar.se/forum.php?thread_id=121163&page=1&words=matschema#3889651
Varsågod :)
varför ska du hålla vikten? ska duinte komma upp i målvikten först innan du tänker hålla den?
Malin: Jag väger normalt.
